En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, a menudo nos enfocamos en la alimentación correcta y el ejercicio adecuado, pero ¿qué hay del descanso? Pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida en la cama, no solo durmiendo, sino también comiendo, leyendo, viendo televisión y más. Por lo tanto, es esencial tener una […]